Cours de yoga aérien et Vinyasa à Fribourg
Yoga Vinyasa à Granges-Paccot
Un enchaînement fluide et dynamique de postures, synchronisées avec la respiration. On en ressort fatigué dans le bon sens, et la tête vidée.
Déroulement du cours
Courte méditation, échauffement, salutations au soleil, enchaînements d’asanas, puis relaxation profonde.
Les bienfaits
Renforcement musculaire, souplesse, endurance, concentration, gestion du stress et conscience du corps.
HORAIRES
Cours privés et semi-privés
sur demande
Tous niveaux | sur place ou en ligne
Studio à Fribourg | Bulle | en ligne
FR: rue Abbé Bovet 4, 1700 Fribourg
Yoga aérien à Fribourg
Le yoga aérien, c’est le yoga classique… avec un hamac suspendu au plafond. Il soutient le corps dans les postures, permet des étirements plus profonds et des inversions en douceur (oui, même si vous n’avez jamais eu la tête en bas).
Déroulement du cours
Méditation, échauffement, séquences au sol puis dans le hamac, et relaxation finale en savasana.
Les bienfaits
Renforcement musculaire, souplesse, décompression de la colonne, meilleure posture et gestion du stress.
HORAIRES
Mercredi
17h30-18h30
20h00-21h00
Tous niveaux | sur place
Studio à Fribourg
rue Abbé Bovet 4, 1700 Fribourg
Jeudi
12h15-13h15
Tous niveaux | sur place
Studio à Fribourg
rue Abbé Bovet 4, 1700 Fribourg
Cours privés
et semi-privés
sur demande
Tous niveaux | sur place
Studio à Fribourg
rue Abbé Bovet 4, 1700 Fribourg
Tarifs des cours de yoga
Cours en studio (hybride)
Cours d'essai
Cours unités
Abonnement 4 Cours
Abonnement 12 cours
Abonnement 24 cours
Abonnement 48 cours
20 CHF
30 CHF
110 CHF
320 CHF
610 CHF
1120 CHF
Étudiant·es : 10 % de réduction sur les abonnements
En ligne uniquement
Cours d'essai
Cours unités
Abonnement 5 Cours
Abonnement 10 cours
15 CHF
20 CHF
90 CHF
170 CHF
Cours privés
cours privé /h
cours semi-privé/h
100 CHF
70 CHF p.p.
INSCRIPTION
Questions : contact
ou par e-mail : info@mindandmovement.ch
Toutes les inscriptions se font via le formulaire ci-dessous :
PAIEMENT
Sur place – cash
TWINT
Jusqu’à 1 semaine avant par e-banking;
Marilyne Schafer / Banque Cantonale de Fribourg
CH84 0076 8015 5682 1610 2
Questions fréquentes sur le yoga
Le yoga aérien, c’est pour moi si je débute ?
Oui. Les cours sont tous niveaux et j’adapte chaque posture. Pas besoin d’être souple ni sportive.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable qui couvre les aisselles et l’arrière des genoux (le hamac frotte un peu), et une bouteille d’eau. Les tapis et hamacs sont fournis.
Y a-t-il des contre-indications au yoga aérien ?
Oui, notamment l’hypertension non contrôlée, le glaucome ou une opération récente. Dans le doute, écrivez moi avant le cours.
Puis-je faire un cours d’essai ?
Oui, 20 CHF en studio ou 15 CHF en ligne.
